在二十岁的年纪开始练习羽毛球，对练习者的身体起到很好的锻炼作用。因为羽毛球运动需要动用全身的肌肉，这对于保持身体健康和美观意义才会更加明显。羽毛球的动作要求较高，锻炼多种身体协调能力，包括视觉协调、姿势协调、运动方向和力量协调等等，这种多角度的协调能力的，对于从事任何一个职业线的人都是极其重要的。
当然，练习羽毛球除了锻炼身体，对于提高身体素质、增强身体反应能力、训练心肺功能等方面也有很好的效果。羽毛球是一项耗时相对较短的运动项，因此，在日常生活中原本的工作、学习、家务和娱乐等根本不受影响，仅仅需要花几个小时的时间，就能够达到良好的运动效果。
此外，练习羽毛球还能够提高团队意识和合作精神。羽毛球是一项团队运动，需要多人配合以完成比赛。参加羽毛球比赛可以让练习者感受到团队协作的重要性，以及在团队中互相扶持和相互信任的精神。同时，获得胜利的喜悦也会更加丰富人际交往这一方面的体验。
因此，如果你正在思考二十岁能不能开始练习羽毛球这一问题，我们的答案是肯定的。无论你是学生、上班族还是创业者，学习羽毛球都能给你带来一系列积极的变化，让你的生活和身体的素质变得更加健康、丰富和多彩。
