篮球是一项集速度、力量、协调性和技巧于一身的运动。篮球开场时的开球技巧是球场上至关重要的一步,而这也是篮球新手必须掌握的基本技巧之一。下面,我们将重点介绍一下篮球新手开球的技巧。
在开球前,首先需要准备好:握球的姿势,站好开球位置,准备心理等。
握球的姿势
握球的姿势要放松双手,像握住一只小鸟一样,不要用力过度。双手叉开,将球放在球门中心,用力握住球,尽可能地将球控制在手指和手掌的关节处。当接到球时,集中精力,顺势握住,切勿犹豫。在开球时,紧握球,手与球齐平,掌心向下。
站好开球位置
站好开球位置后,双手抱球,双脚处于横于中线或斜向场边中线方向。注意,球不得超出球场半场线,需要将球放在开球的起点上。此时,双手抱球,双脚略弯,保持平衡,准备好开球。

准备心理
篮球比赛开局的重要性自不必多言,因此开球前略练几次才行。新手需要调整自己的心态,做好准备,充满信心。当哨声响起时,迅速将球弹出,让球在后面弹起,自己跃起,准确控球。掌握赛场节奏,合理使用体能和时间,开局就可瞬间领先并将战争节奏掌握在自己手中。
开球姿势
在开球时,需要选择好开球方式和开球姿势。一般来说,开球时需要用力弹出球,让球尽可能高地弹出,以便能第一时间掌控球权。篮球新手可以选择两种开球方式:手指发力开球和手掌发力开球。
手指发力开球是新手比较容易掌握的技巧之一,双手握球的姿势与搭把均与正常抱球相同。双手持球,将球置于身前,这时将手指用力向内弯曲,使掌心对着球,同事将手腕力量充分发挥,用快速的速度将球弹出。不过,需要注意的是,不可将球弹出界外,否则对方球队将获得进攻机会。
另一种方法是手掌发力开球。这种方法则是通过掌力将球直接弹出,控球的难度比手指发力仍然低,适合花式控球和速度快的后卫,但是这种方法需要固定好开球的角度和力度,否则会导致球失控。
总结
开球技巧首先需要握球姿势、站好位置,准备心理。在选择开球姿势时,可以从手指发力和手掌发力两种方式中选择一种适合自己的方式。对于初学者来说,开球时切勿急躁,要保持冷静,积极调整状态,掌握篮球比赛的节奏,才能在开球时取得胜利。生动的篮球新手开球技巧视频教学也为小伙伴们提供了更多的参考和学习思路。